Калории, обмен и вода
19–78 лет · без назначения диеты
Энергозатраты в покое, оценка суточных потребностей и ориентир по воде.
Результаты справочные: не диагноз и не назначение лечения. Обсудите их с врачом.
Методика, ограничения и источники
Миффлин–Сан Жеор: 10 × вес (кг) + 6,25 × рост (см) − 5 × возраст + 5 для мужчин или − 161 для женщин. Исходное исследование включало взрослых 19–78 лет. Суточная оценка умножается на выбранный коэффициент активности PAL. Дефицит калорий не назначается. EFSA указывает ориентир общей воды 2 л/сутки для женщин и 2,5 л для мужчин, включая воду пищи. Это не персональная питьевая норма.
Обсудить результат с врачом
Расчёт помогает подготовить вопросы к консультации.
+7 (967) 040-03-03Калории, обмен и вода
Справочный результат, не диагноз и не назначение лечения.
https://stage.bestintop.ru/kalkulyatory/kalorii-i-voda/