Знаете ли вы, что неверно подобранная обувь может быть причиной сколиоза у ребенка?
⠀
Узкая, не по размеру, слишком жесткая – в такой обуви мышцы стопы ребенка работают неправильно. Это может спровоцировать или усугубить плоскостопие. Из-за деформации стопы снижается ее способность к амортизации, страдают суставы, позвоночник.
В школьной сменной обуви дети проводят по 4-6 часов 5 дней в неделю, поэтому ее выбор напрямую влияет на здоровье ребенка.
Как правильно выбрать сменную обувь для школы: 5 советов от детского травматолога-ортопеда Регины Ринатовны Гайнуллиной:
⠀
1. Обратите внимание на подошву.
Она должна быть ровной, достаточно мягкой и хорошо гнуться, особенно в зоне подушечек пальцев. Каблучок не обязателен. При примерке обуви попросите ребенка поперекатываться с пятки на носок и обратно, походить, попрыгать. Ребенку должно быть удобно. Подошва не должна быть из вспененных материалов, так как через 1-2 месяца носки она неравномерно сминается в области пятки.
2. Оцените вес обуви.
Она не должна быть тяжелой. В такой обуви ноги будут быстро уставать.
3. Выбирайте обувь по размеру.
При примерке выньте стельку из обуви, совместите пятку с краем стельки. Расстояние от большого пальца до края стельки должно быть 5-10 мм.
4. Обувь должна плотно сидеть на стопе и хорошо ее фиксировать с помощью липучек, шнурков или молний. Мысок не должен быть задран. Пятка должна быть формоустойчивой, не обязательно жесткой как в ортопедической обуви, а именно удерживать форму.
5. Выбирайте обувь из натуральных материалов: лучше всего из кожи или текстиля. В такой обуви нога «дышит», не потеет.
⠀
Частый вопрос от родителей: можно ли носить в качестве сменки кеды или кроссовки?
Кеды обычно имеют резиновую подошву. Она не полезна для ног. Их лучше носить не чаще 1-2 раз в неделю. Кроссовки тоже не очень желательны: в них нога часто потеет, что приводит к расслаблению стопы и образованию грибка. Лучше всего выбирать кроссовки из кожи и текстиля, желательно, чтобы стелька впитывала влагу.
Оптимальная сменка – туфли или полуботинки.
⠀
Итак, при выборе сменки важны: правильный размер, дышащие материалы, гибкая подошва, хорошая фиксация на стопе. А самое главное – ребенку должно быть удобно в такой обуви.
⠀
———————
Имеются противопоказания. Необходима консультация специалиста.
Фото: Thirdman/Pexels/Canva
