Мигрень всегда некстати и может нарушить все ваши планы. От чего она возникает? Можно ли ее вылечить? Рассказывает невролог Павел Германович Сливко.
⠀
Вероятнее всего у вас мигрень, если:
🔸приступы головной боли регулярные, схожие по характеру и интенсивности, длятся 4-72 часа (без приема лекарств);
🔸головная боль пульсирующая, чаще с одной стороны;
🔸головная боль начинается постепенно, усиливается от обычной физической активности (ходьба, подъем по лестнице);
🔸до и после приступа появляется зевота, боль в шее, усталость, перепады настроения.
⠀
Часто приступ мигрени сопровождается свето- и звукобоязнью, тошнотой, ознобом, повышением температуры тела, ознобом.
⠀
Что может спровоцировать приступ:
🔹Большие перерывы между приемами пищи. Красное вино, цитрусовые, очень соленая или очень сладкая пища, копчености, орехи, помидоры, сыр, большое количество кофеина также могут быть триггерами для мигрени.
🔹Отсутствие режима дня: недосып, плохой сон, хаотичный график.
🔹Психофизиологические факторы: стресс, повышенная тревожность, чрезмерная физическая нагрузка, интенсивные занятия спортом, подъем тяжестей.
⠀
Чтобы меньше встречаться с мигренью, советую спать не менее 8 часов, желательно ложиться не позднее 22 часов. В течение дня делайте паузы, отвлекайтесь от работы, чтобы не перегрузить нервную систему.
⠀
К сожалению, мигрень невозможно полностью вылечить, но возможно снизить частоту и интенсивность приступов. Сейчас есть качественные лекарственные препараты и методики, которые помогают добиться длительной ремиссии.
⠀
Если вас мучают головные боли, не терпите, приходите. Подберем лечение, чтобы головная боль ушла и не нарушала ваши планы.
